La libido, c’est l’envie de faire l’amour. C’est une énergie qui nous anime et qui peut être plus ou moins forte selon les moments de la vie. Elle est liée à notre sexualité et à notre bien-être. Elle est aussi liée à notre histoire personnelle, à nos expériences passées, à notre environnement, aux personnes que nous côtoyons… La libido peut donc être plus ou moins présente chez un homme.
Il existe des solutions pour booster sa libido, mais il faut savoir que ce n’est pas une solution miracle.
Il faut avant tout trouver la cause du problème et travailler dessus.
Le syndrome de stress post-traumatique
Les causes de la perte de libido chez l’homme
La perte de libido chez l’homme est souvent due à des facteurs psychologiques. Parfois, c’est une question d’âge ou tout simplement un manque de temps pour soi. Dans certains cas, la perte de libido peut aussi être liée au dysfonctionnement érectile et aux troubles sexuels masculins.
Il faut savoir que la perte de libido se traduit par une baisse du désir sexuel et des rapports sexuels plus rares chez les hommes. Cela peut aussi signifier qu’ils n’ont plus envie d’avoir des relations intimes et que leur partenaire se sent délaissée.
La solution? Pour remédier à ce problème qui survient généralement en vieillissant, il faut parvenir à faire face au complexe d’infériorité et retrouver votre confiance en vous-même.
Le stress et l’anxiété peuvent aussi avoir des conséquences sur votre appétit sexuel. En effet, ils affectent directement les hormones responsables du plaisir sexuel (les hormones androgènes). Pour retrouver votre libido, vous pouvez compter sur différents traitements complémentaires :
- L’hypnose
- Les médicaments
- Les plantes
Les symptômes de la perte de libido chez l’homme
La perte de libido peut toucher toutes les personnes, hommes et femmes. C’est un problème répandu et très fréquent chez les hommes. En effet, un homme sur cinq serait concerné par la baisse du désir sexuel.
La plupart des hommes concernés ne sont pas conscients qu’ils souffrent d’une baisse de leur libido. Si vous remarquez que votre partenaire n’a plus envie de faire l’amour avec vous, il est probable que la perte de libido soit en cause.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent affecter le désir sexuel :
- Un changement hormonal
- L’âge
- Une maladie chronique
- Un traitement médical
Les facteurs qui influencent la libido masculine
Plusieurs facteurs peuvent influencer la libido masculine, notamment le stress et l’anxiété.
La perte de confiance en soi ou l’infidélité dans le couple peuvent également réduire la libido chez certains hommes.
Il est important de savoir que les troubles sexuels, tels que l’impuissance ou l’éjaculation précoce, sont liés à des problèmes psychologiques et non physiques. Dans certains cas, ils sont causés par un traumatisme psychologique ou par une maladie physique. Pour vous assurer de retrouver votre libido, il est important de prendre en compte les principaux facteurs qui influencent la libido masculine :
- L’âge
- La fatigue
- La dépression
- Le stress et l’anxiété
- Les troubles du sommeil
La relation entre la libido et l’âge
Le sexe est un sujet que nombreux d’entre nous ont tendance à éviter, surtout quand on est jeune. Certains se demandent donc s’il existe une relation entre leur âge et leur libido.
Lorsqu’on prend de l’âge, la libido a tendance à diminuer. En effet, quand on vieillit, les besoins sexuels changent progressivement. Au début de la vie adulte, les hommes ont souvent des rapports fréquents avec leurs partenaires. Par contre, ils commencent à avoir moins envie de faire l’amour après 25 ans environ. Chez les femmes, cela ne change pas beaucoup : elles ont toujours des relations sexuelles régulières jusqu’à l’âge de 30 ans environ puis elles ont tendance à moins faire l’amour passé cet âge.
La relation entre la libido et la santé
Le désir sexuel est souvent considéré comme un indicateur de bonne santé et de bien-être.
Il peut parfois être affecté par la maladie, le stress ou l’âge. Cependant, les données scientifiques semblent montrer que le désir sexuel est directement lié à notre santé mentale et physique. En cas de problèmes relationnels ou psychologiques (stress, troubles alimentaires), nous pouvons avoir du mal à assurer une vie sexuelle satisfaisante. Dans ce cas, il est important d’identifier les causes du dysfonctionnement érectile pour pouvoir y remédier rapidement.
La dysfonction érectile est souvent associée à des facteurs médicaux ainsi qu’à des problèmes psychologiques tels que la dépression ou le stress. Elle peut entraîner un manque de confiance en soi et une perte d’intérêt pour la sexualité.
Le stress nuit à la circulation sanguine au niveau du pénis, ce qui peut entraîner des problèmes érectiles.
Les troubles psychologiques comme la dépression aggravent les troubles érectiles car ils peuvent causer une perte du plaisir lors des rapports sexuels.
- Les antioxydants contenus dans les agrumes permettent de traiter efficacement l’impuissance masculine.
- L’alcoolisme rend difficile l’obtention d’une érection stable
- La consommation excessive de sucres raffinés engendre une forte augmentation du risque de diabète
Les traitements de la perte de libido masculine
La perte de libido masculine est un phénomène qui touche plus d’un homme sur deux. En effet, cette situation peut être désagréable pour l’homme comme pour sa partenaire.
La plupart du temps, les causes ne sont pas réellement liées à la personne elle-même, mais à des facteurs extérieurs. C’est toutefois un sujet délicat et il n’est pas rare que les couples consultent un psychologue ou un sexologue afin de trouver une solution à ce problème.
Voici quelques conseils à appliquer en cas de perte de libido chez l’homme:
- Se concentrer sur sa vie personnelle et familiale
- Ne pas changer son mode de vie
Les moyens de prévenir la perte de libido masculine
La baisse de libido masculine est souvent due à des facteurs psychologiques ou physiologiques.
Il existe cependant des moyens pour y remédier. Certains hommes rencontrent ce genre de problème lorsque leur partenaire ne les désire plus ou qu’ils n’ont plus de relations sexuelles depuis un certain temps. En se basant sur les causes, il est possible de déterminer les solutions qui fonctionnent le mieux et celles qui ne sont pas efficaces. Pour commencer, il est important d’analyser la situation afin de savoir si vous avez besoin de consulter un professionnel pour résoudre votre problème.
Le stress et la fatigue peuvent être à l’origine d’une perte de libido chez certains hommes. Cela peut être causé par une situation personnelle difficile, telle que le divorce ou un changement dans votre vie professionnelle, par exemple. Dans ce cas-là, prenez soin de vous et accordez-vous du temps pour réduire votre stress et retrouver votre entrain naturel au lit. Si cela ne suffit pas, faites appel à un coach en sexualité afin qu’il puisse vous aider à trouver la solution qui convient le mieux à votre situation particulière. Par exemple, prendre des pilules aphrodisiaques peut être envisageable si vous souffrez d’un trouble érectile dont les causes sont liées au stress ou à une émotion forte comme la colère ou l’anxiété.
Avec l’âge, les hommes perdent leur libido et n’ont plus envie de faire l’amour. La fatigue et le stress sont les principaux facteurs qui entraînent une baisse de la libido chez les hommes. Il est donc important d’avoir un mode de vie sain pour garder sa libido en pleine forme.
