mesurer son tour de taille

Comment faire pour connaitre son tour de taille ?

Vous avez déjà pris le temps de mesurer votre tour de taille ? Si ce n’est pas encore fait, c’est peut-être le moment de s’y pencher. Ce n’est pas qu’une histoire de mode, c’est aussi un indicateur pour votre santé.

On vous explique tout sur l’importance de connaître votre tour de taille et comment bien le mesurer.

Le tour de taille, c’est quoi exactement ?

C’est tout simple : c’est la mesure de la partie la plus fine de votre ventre, généralement au-dessus du nombril.

En plus d’être pratique pour choisir des vêtements, un tour de taille équilibré reflète souvent une bonne santé. Un excès de graisse abdominale peut augmenter le risque de maladies comme le diabète ou des problèmes cardiaques.

Comment bien mesurer son tour de taille ?

Prenez un mètre ruban, placez-le autour de votre taille, juste au niveau du nombril, sans trop serrer ni rentrer le ventre.

Détendez-vous, respirez normalement, et hop, c’est fait !

Besoin d’un conseil plus précis ? Chaque morphologie est unique, donc si vous avez des doutes quant à un excès éventuel de poids, un professionnel de santé peut vous guider.

Trouver la bonne taille en fonction de sa morphologie 

Retenez qu’il n’y a pas de taille parfaite, juste des proportions qui vous vont.

Voici quelques repères tout de même :

  • Morphologie sablier : votre taille est bien marquée, environ 15 cm de moins que vos hanches.
  • Morphologie poire : votre taille est proche de celle de vos hanches.
  • Morphologie pomme : votre taille est légèrement plus fine que vos hanches.

Pour celles qui souhaitent marquer davantage leur silhouette, le corset reste une option élégante et efficace. Découvrez comment porter un corset pour affiner votre taille et sublimer votre look.

Tour de taille et choix de vos vêtements : notre guide complet

Maintenant que vous savez comment mesurer votre tour de taille, nous vous présentons quelques conseils intéressants pour sélectionner les meilleurs vêtements.

Quel jean choisir en fonction de son tour de taille ?

Pour être au top dans vos jeans :

  • 66 cm ou moins : craquez pour des tailles basses ou des coupes bootcut.
  • 67 à 76 cm : les jeans droits ou slim, parfaits pour vous.
  • 77 à 86 cm : misez sur des tailles hautes qui subliment la silhouette.
  • 87 cm ou plus : les jambes larges ou tailles hautes équilibrent vos proportions.

Désormais, vous savez tout sur votre tour de taille et vous achèterez le jeans parfait adapté à votre morphologie !

Et les robes dans tout ça ?

Les robes sont vos alliées pour jouer avec les volumes :

  • Indécise ? : Les classiques simples restent une valeur sûre.
  • Petite taille et hanches larges : une jupe évasée pour harmoniser.
  • Taille large, hanches fines : des coupes ajustées qui marquent la taille.

Et n’oubliez pas, le corset n’est pas qu’un vêtement rétro. Bien choisi, il peut transformer votre allure en mettant en valeur votre tour de taille. Vous pouvez en savoir plus sur ses bienfaits pour la silhouette et comment trouver celui qui vous convient juste ici.

Comment maintenir un poids sain et un tour de taille sain ?

Il y a quelques éléments clés à retenir lorsqu’on essaie de maintenir un poids et un tour de taille sains :

  • Mangez des aliments riches en nutriments et évitez autant que possible les aliments transformés.
  • Évitez de manger de grosses portions et essayez de manger lentement afin de ne pas trop manger.
  • Faites régulièrement de l’exercice, de préférence en plein air et au soleil, afin d’optimiser les bienfaits pour la santé.
  • Hydratez-vous avec de l’eau et des tisanes tout au long de la journée, surtout avant les repas. Cela permettra de couper la faim et les envies.

Maintenir un tour de taille sain est important pour votre santé générale. Dans cet article, nous avons vu pourquoi il est important de connaître son tour de taille, comment le mesurer et quelle est la bonne taille pour votre type de corps.

Nous avons également fourni quelques conseils sur la façon de maintenir un poids et un tour de taille sains. N’oubliez pas de consulter un médecin si vous êtes préoccupé par votre risque de développer des problèmes de santé liés à un excès de poids autour de votre taille.