Le parachutisme est une activité passionnante qui consiste à sauter d’un avion et à faire une chute libre avant d’ouvrir un parachute. C’est incroyablement exaltant, mais aussi un peu effrayant. Si vous avez toujours voulu faire le grand saut et sauter en parachute, voici sept façons de vous donner le courage et la confiance nécessaires pour le faire ! Que vous soyez introverti ou souffriez d’anxiété sociale, tout le monde a des moments où il a peur ou n’est pas sûr de lui. Lorsque nous vivons quelque chose de nouveau ou que nous faisons face à nos peurs, cela peut être effrayant. Mais avec le soutien et les encouragements appropriés, nous pouvons tous trouver le courage de surmonter nos insécurités.
Si vous voulez surmonter votre peur du parachutisme et enfiler votre parachute pour un saut suivez ces 7 astuces.
1-Parlez à des personnes qui ont déjà sauté en parachute.
Parler à des personnes qui ont déjà sauté en parachute et qui peuvent vous faire part de leur expérience personnelle peut vous aider à vous sentir moins effrayé par l’idée. Si possible, essayez de trouver des personnes qui l’ont fait récemment, ou des personnes qui l’ont fait dans votre tranche d’âge. Cela peut vraiment vous aider à vous mettre à leur place et à vous sentir plus confiant. Si vous êtes membre d’une communauté de parachutistes en ligne, vous pouvez poster un message et demander aux gens de partager leurs expériences et leurs conseils avec vous. Vous bénéficierez alors d’un soutien incroyable de la part de personnes que vous connaissez ou non d’ailleurs. C’est d’une grande aide généralement.
2-Regardez des vidéos qui renforcent votre confiance.
Regarder des vidéos sur Youtube de personnes qui ont fait du parachutisme et qui parlent de leur expérience peut être un excellent moyen de renforcer votre confiance et vous aider à vous mettre à leur place.
Fixez de petits objectifs pour atteindre le grand objectif.
Si vous vous sentez vraiment nerveux à l’idée de faire le grand saut, il peut être utile de diviser votre objectif de parachutisme en objectifs plus petits et plus réalisables. Vous voulez peut-être sauter d’un avion, mais vous devez d’abord réserver votre voyage de parachutisme, puis vous rendre au centre de parachutisme, puis monter dans l’avion, puis vous rendre à la porte, puis prendre une grande respiration, puis sauter de l’avion. N’oubliez pas que vous n’allez pas tout faire d’un coup – vous pouvez prendre votre temps pour passer chaque étapes, et à mesure que vous atteignez chaque objectif, vous pouvez vous récompenser en vous donnant un peu plus confiance en vous.
Utilisez la visualisation pour vous sentir plus sûr de vous.
La visualisation est un outil puissant que vous pouvez utiliser pour renforcer votre confiance avant de sauter d’un avion. Vous pouvez vous imaginer dans l’avion de parachutisme, passer en revue les règles de sécurité, sauter et ressentir le plaisir de tomber d’une grande hauteur dans votre esprit. Pendant que vous le faites, essayez de faire monter l’excitation et de vous faire une idée de ce que vous allez vivre. La visualisation est un excellent moyen de vous aider à vous sentir moins anxieux et mieux préparé pour votre expérience de parachutisme. Elle peut également être un outil utile si vous souffrez d’anxiété sociale et que vous vous inquiétez de la réaction des autres à votre égard.
Trouvez la raison pour laquelle vous voulez sauter en parachute.
Cela peut paraître idiot, mais vous pourriez essayer d’écrire pourquoi vous voulez sauter en parachute. Beaucoup de nos peurs viennent d’un manque de connaissances, et si vous vous sentez un peu anxieux à l’idée de sauter, vous pourriez écrire pourquoi vous voulez le faire. Trouvez quelque chose qui vous excite vraiment à propos du saut et vous vous sentirez plus motivé et confiant.
Engagez-vous à faire un saut en parachute avec des amis.
Si vous avez quelques amis qui s’intéressent aussi au parachutisme, vous pouvez vous engager à réserver un voyage avec eux. Si vous êtes nerveux à l’idée de réserver, ou si vous voulez vous pousser à faire le grand saut, vous pouvez vous engager à le faire avec des amis. Vous pouvez vous aider mutuellement à rester engagé et calme, et vous pouvez également vous motiver et vous encourager mutuellement tout au long du processus.
Pratiquez le lâcher-prise
S’entraîner à lâcher prise est un excellent moyen de renforcer votre confiance et de vous mettre dans un état d’esprit de parachutiste. Entraînez-vous à vous accrocher à une chaise, un oreiller ou un autre objet, puis à le lâcher. Si vous le pouvez, regardez ce à quoi vous vous accrochez tout en le lâchant. Vous pouvez également vous entraîner à faire cela avec vos amis ou vos proches. Si vous le pouvez, essayez de le faire dans un endroit venteux. Les vents vous aideront à vous sentir plus proche du ciel, et vous aideront à vous sentir moins attaché à ce à quoi vous vous accrochez. Ces techniques peuvent sembler étranges mais à force de le faire, vous allez apprendre à votre cerveau à donner moins d’importance à certaines choses et vous détendre beaucoup plus facilement. D’autres techniques peuvent vous aider à lâcher-prise au quotidien également comme la prise de CBD médical ou la méditation en pleine conscience.
Si vous avez toujours rêvé de sauter en parachute, il est temps de faire de ce rêve une réalité. Ne laissez pas vos peurs et vos insécurités vous empêcher de faire quelque chose d’incroyable. Ces conseils vous aideront à renforcer votre confiance et vous donneront le courage de sauter de l’avion et d’ouvrir votre parachute. Vous vous envolerez dans le ciel en un rien de temps !
